Dovit İnce Öğütülmüş Keten Tohumu – 250 g

Dovit İnce Öğütülmüş Keten Tohumu – 250 g: Doğal, sağlıklı ve çok yönlü

Öğütülmüş keten tohumu, yüzyıllardır doğal tedavi ve beslenmede en değerli gıdalardan biri olmuştur. Özellikle Dovit’in ince öğütülmüş keten tohumu, bu süper gıdanın sayısız faydasını günlük yaşama pratik ve besleyici bir şekilde entegre etmenin harika bir yolunu sunar.

Keten tohumu nedir?
Keten tohumu, Flax olarak da bilinir ve Linum usitatissimum bitkisinden elde edilir. Küçük, kahverengi veya altın renginde tohumlar olup yüksek oranda lif, esansiyel yağ asitleri ve değerli mikro besinler içerirler. Öğütülmüş tohumlar, vücut tarafından bütün tohumlara kıyasla daha iyi emildiği için özellikle tercih edilir.

Besin profili ve sağlık faydaları
Dovit’in öğütülmüş keten tohumu, sindirimi destekleyen ve kan şekeri seviyesinin düzenlenmesine yardımcı olan lif bakımından zengindir. Lifler ayrıca bağırsak sağlığını destekler ve uzun süre tokluk hissi sağlar — bilinçli beslenme için idealdir.

Öne çıkan bir diğer önemli madde ise keten tohumlarındaki Omega-3 yağ asitleri, özellikle alfa-linolenik asittir (ALA). Bu sağlıklı yağlar kalp-damar sağlığı için önemlidir, iltihaplanmayı azaltabilir ve beyin fonksiyonlarını destekler. Bitkisel beslenme şekillerinde keten tohumu, Omega-3 için değerli bir kaynaktır.

Ayrıca keten tohumları, lignanlar gibi antioksidan bileşikler içerir. Bu ikincil bitki bileşikleri serbest radikalleri nötralize ederek bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve yaşlanma sürecini yavaşlatabilir.

Günlük kullanım şekilleri
Dovit’in öğütülmüş keten tohumu oldukça çok yönlüdür. Yoğurt, smoothie, müsli veya hamur işlerine kolayca karıştırılabilir. Özellikle sağlıklı kahvaltı tariflerinde ya da vegan ve glutensiz hamur işlerinde bağlayıcı madde olarak popülerdir.

Öğütme işlemi, keten tohumunun sert kabuğunu kırarak değerli besinlerin vücut tarafından daha kolay emilmesini sağlar. Öğütülmüş keten tohumlarının düzenli beslenmeye eklenmesi bu yüzden çok faydalıdır.

Kalite ve menşei
Dovit, kalite ve sürdürülebilirliğe büyük önem verir. Tohumlar özenle öğütülür ve tazelik ile besin değerlerinin korunması için paketlenir. 250 gramlık ambalaj günlük kullanım için pratik ve kullanışlıdır. Ayrıca keten tohumları glutensizdir ve katkı maddesi veya koruyucu içermez.

Kullanım ipuçları

• Küçük miktarlarla (örneğin günde 1 tatlı kaşığı) başlayın ve vücudun uyum sağlaması için miktarı yavaşça artırın.

• Keten tohumundaki lifler su tutma özelliğine sahip olduğundan bol su içmeyi ihmal etmeyin.

• Öğütülmüş keten tohumlarını serin ve kuru yerde saklayın, böylece oksidasyon ve kalite kaybı önlenir.

Sonuç
Dovit Öğütülmüş Keten Tohumu – 250 g, sağlıklı beslenme için gerçek bir çok yönlü destekçidir. Önemli besin kaynakları sunar ve birçok öğüne kolayca eklenebilir. Sindirim sistemini desteklemek, kalp sağlığını korumak veya antioksidan desteği için keten tohumu, her beslenme tarzı için değerli bir takviyedir.

Dovit’in kalitesine güvenin ve öğütülmüş keten tohumlarının çok yönlü faydalarını sağlığınız ve zindeliğiniz için keyifle kullanın.

%100 öğütülmüş keten tohumu (Linum usitatissimum)
Katkı maddesi veya koruyucu içermez

Enerji: yaklaşık 530 kcal
Yağ: yaklaşık 42 g (bunların yaklaşık 18 g’si Omega-3 yağ asitleri)
Karbonhidrat: yaklaşık 29 g (bunların yaklaşık 1,5 g’si şeker)
Lif: yaklaşık 27 g
Protein: yaklaşık 18 g
Tuz: 0 g
Vitaminler ve Mineraller: B1 vitamini, magnezyum, fosfor, bakır

Serin, kuru ve ışık almayan bir yerde saklayın.
Açtıktan sonra ambalajı iyice kapatın.
Nemden koruyun, küf oluşumunu önlemek için.

Günlük olarak 1–2 yemek kaşığı (yaklaşık 10–20 g) öğütülmüş keten tohumunu yiyeceklere veya içeceklere ekleyin.

Yoğurt, müsli, smoothie veya meyve sularında idealdir.

Pişirme işlemlerinde besin değeri yüksek bir malzeme olarak kullanın.

Liflerin etkisini desteklemek için bol su için.

En iyi sonuçlar için düzenli kullanım önerilir.